Почему нельзя лежать на правом боку

Будущим мамам можно спать на животе только на самых ранних сроках беременности. Начиная со второго триместра, самым лучшим для женщины будет сон на левом боку. При этом снижается давление на печень и улучшается кровообращение. Чтобы дополнительно улучшить циркуляцию крови, можно немножко согнуть в коленях ноги и положить между ними подушечку.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Спать на правом боку нельзя: вымысел или правда

Полноценный отдых человека ночью, восстанавливает энергию и силы организма. По результатам исследований, на качество сна, самочувствие человека и его здоровье, влияют не только его продолжительность и внешние условия, но и поза, которую мы принимаем.

На каком боку спать правильно или может быть есть рекомендации, как спать правильно, чтобы не навредить своему организму, чтобы высыпаться хорошо. Могут ли те или иные позы, которые мы подсознательно принимаем, рассказывать о состоянии нашего здоровья. Исследования ученых подтвердили, что от положения тела во сне зависит работа многих органов и систем, ведь человек невольно сдавливает внутренние органы весом своего тела.

Отчего нарушается кровообращение, а значит и работа всего организма. Недосыпание часто становится причиной нарушений здоровья человека. Если оно принимает хронический характер, возможно развитие серьезных заболеваний. При этом, внимание человека должно быть приковано не только к длительности сна, но и к его качеству. Важное значение имеет и положение, в котором мы находимся во время ночного отдыха.

В зависимости от того, насколько оно соответствует физиологическим потребностям организма, сон может быть более или менее полезен. У каждого человека есть любимые, комфортные для него позы, в которых он максимально качественно отдыхает. Но под влиянием каких-то нарушений состояния здоровья, даже скрытых, организм, являясь очень гармоничной системой, может изменять эти привычки и адаптировать к изменениям, чтобы уменьшить дискомфорт. Поза зародыша, когда человек лежит на боку с подтянутыми к груди коленями, помогает снизить многие неприятные ощущения в организме.

Она снижает боли при язве желудка, улучшает состояние при пониженном давлении, помогает при депрессии или неврозах. Тем, кто во сне принимает положение на боку, подкладывая при этом руки под щеку, должны проверить здоровье органов дыхательной системы: как правило, такая склонность указывает на начинающийся тонзиллит, синусит или гайморит.

Тяготение к большому количеству подушек под головой и полусидячему положению во сне часто вызывается дисфункцией сердечной мышцы. Поскольку горизонтальное положение может способствовать затруднению работы сердца, возникновению одышки и ощущению тяжести, организм подсознательно старается избежать этого, принимая иную позу. Предпочтение спать на спине, часто вызывается не столько удобством этой позы.

Исследования говорят, что люди спящие на спине, имеют в крови пониженное количество кислорода, что может сопровождаться частыми простудными заболеваниями. А если при таком положении человек еще и постоянно сгибает ноги в коленях, это может указывать на варикозное расширение вен в начальной стадии.

Человек принимает такое положение подсознательно, что облегчает кровоток, а вены и сердце освобождаются от дополнительной нагрузки. А вот сон на спине, с широко раскинутыми руками, означает, что есть риск развития астматического бронхита. Такие позиции помогают уменьшить нагрузку на проблемные зоны. Если человек, засыпая, накрывает голову подушкой, это может указывать на заболевания слухового нерва.

Поскольку некоторые позы являются удобными для нас по привычке, больше всего стоит беспокоиться в том случае, когда человек стал просыпаться в несвойственной ему или неестественной позиции. Наиболее здоровой считается поза лежа на боку. Причем спать на левом боку предпочтительнее, поскольку в этом положении активизируется работа ЖКТ, печень находится сверху, свободно секретирует ферменты и отделяет желчь, которая беспрепятственно продвигается по протокам, особенно комфортно желудку и поджелудочной железе.

Лимфатическая система в этом положении, активно очищает организм от шлаков и токсинов. Но для того, чтобы сон в данном положении тела был полезным и комфортным следует выполнять некоторые правила:. Сон на боку позволяет уменьшить нагрузку на спину, а если со здоровьем позвоночника есть определенные проблемы, то облегчить состояние и уменьшить боли.

Особенно желательно это для тех, кто страдает от остеохондроза в позвоночнике или стеноза спинномозгового канала. Кому комфортно спать в таком положении, нужно учитывать, что при проблемах с печенью следует избегать частого расположения на правом боку, поскольку этот орган будет испытывать повышенную нагрузку. Это может способствовать более быстрому образованию морщин. Что касается лежания на левом боку, считается наиболее физиологически правильным, поскольку, при этом не происходит зажатия печени.

Правда, определенные противопоказания все же есть:. Для остальных людей, левый бок наиболее благоприятен с точки зрения здоровья. Положение на спине также признается специалистами благоприятным для организма. Максимально снимается нагрузка с позвоночных дисков и улучшается процесс циркуляции крови. Оказывает положительное воздействие для гипертоников, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний или изжоги. Лежа на спине, человек лучше отдыхает во время ночного сна, что объясняется облегчением процесса дыхания и снижением давления на внутренние органы.

Если процесс засыпания оказывается сложным, можно подкладывать под нижнюю часть спины небольшую подушку, поддерживая тем самым, природный изгиб позвоночника. Позиция на животе может быть полезна только в том случае, если не спать в ней постоянно. Например, при расстройствах органов пищеварения, в том числе при коликах, повышенном газообразовании и других неприятных симптомах, лежа на животе, можно уменьшить внутренний дискомфорт.

Эта поза может быть благоприятной для тех, кто страдает от межпозвоночной грыжи. В этом случае, лучше использовать небольшую подушку или вовсе отказаться от поддержки головы, если в этом будет необходимость. Один из вопросов, который волнует многих — куда спать головой правильно и имеет ли это значение. Конкретное влияние того, к какой стороне света обращены голова или ноги спящего, не доказано, однако официальное мнение многих специалистов состоит в том, что наиболее благоприятным для здоровья и энергетики человека является расположение головой к северу.

Важным считается и расположение спящего по отношению к двери. Рекомендуют избегать планировки, когда человек лежит ногами к дверному проему, что связано с энергетическими свойствами помещения.

Беременность — период, когда будущей матери приходится серьезно контролировать свои привычки, отказываясь от многих прежних предпочтений. К таковым относятся и положение во время сна. Первые 12 недель этот фактор не имеет существенного значения, так как размер плода еще достаточно мал. Но уже в первый триместр, будущим матерям рекомендуют начинать отказываться от нежелательных привычек, которые в дальнейшем смогут помешать.

Это относится к любителям спать на животе или спине, со второго триместра положение это будет недопустимым, поскольку распределение веса в этих случаях будет небезопасным для плода. Если лежание на животе противопоказано беременным уже после 12 недель, то о положении на спине придется забыть, начиная с 28 недели.

Это правило объясняется увеличением массы плода, приводящей к повышенной нагрузке на поясницу, кишечник и полую вену, что может быть чревато ухудшением поступления крови и кислорода к клеткам и тканям. В результате возможно головокружение, онемение конечностей, понижение давления, ухудшение кровотока в почках и плаценте и другие негативные последствия, в том числе дискомфорт для будущего малыша.

На протяжении всей беременности специалисты рекомендуют отдавать предпочтение расположению на левом боку, что наиболее благоприятно для хорошего кровотока и полноценного снабжения кислородом всех внутренних органов, и особенно важно, что в таком положении малыш получает все необходимые вещества в полном объеме.

В отличие от позиции на правом боку не будет сдавливаться печень и не блокируется кровообращение в тазу, а значит, после сна организм будет чувствовать себя максимально отдохнувшим. Чтобы уменьшить дискомфорт во время сна, дополнительно рекомендуют использовать небольшие мягкие подушки.

Их можно подкладывать под живот и колени. Существуют и специальные подушки для беременных, разработанных с учетом физиологических особенностей будущей матери. Для того чтобы понять, насколько важно выбрать правильную позу для сна, следует знать механизм отдыха организма. В спящем состоянии продолжает активно работать головной мозг, для чего ему нужно хорошее снабжение кровью и кислородом. Поступают в мозг эти ресурсы через сонные и позвоночные артерии.

Если же эти артерии сдавливаются по причине неправильной позы, происходит блокировка этих процессов, и мозг не получает необходимое питание. Если пережимаются две парные артерии, нарушение кровоснабжения может быть настолько серьезным, что может привести к кислородному голоданию мозговых клеток. Возникает риск нарушения функционирования, а длительный дефицит питания и снабжения кислородом, может привести к серьезным изменениям в работе головного мозга, влияющим на интеллект и память.

Поэтому поза, в которой человек пребывает, очень важна для его здоровья. Важно правильно подбирать подушки во время сна. Она не должна быть слишком большой, положение позвонков лежа должно быть таким же, как в стоячем положении. Подушка должна иметь такие размеры, чтобы плечи находились ниже ее уровня и располагались на матрасе. С учетом перечисленных особенностей расположения тела человека во время сна следует учитывать, какие привычки могут быть опасны для здоровья.

Потенциально вредные предпочтения следующие:. Любовь к высоким подушкам, в этом случае пережимаются шейные позвонки, что может привести к остеохондрозу и даже инсульту;. Сон на животе. Эта привычка может повлечь за собой целый ряд негативных последствий. Наиболее вероятное — затруднение дыхания, кровотока и снабжения кислородом головного мозга, что становится результатом сдавливания горла и сонной артерии.

Еще одно негативное последствие длительного пребывания ночью на животе — грудная клетка испытывает повышенное давление, а значит, легкие могут не в полном объеме наполняться воздухом, происходит нарушение обновления кислорода в этом органе. Если для молодых людей это не критично, то у пожилых, длительное время пребывающих в таком положении, есть риск остановки дыхания.

Дополнительным неприятным последствием длительного пребывания на животе является более быстрое образование морщин. Для женщин это положение чревато сдавливанием груди: на ней образуются мелкие морщинки и растяжения, в последствии трудно устраняемые. Тем, кто предпочитает лежать на животе с вытянутыми вверх руками, должны помнить об опасности развития синдрома брахоплексуса.

Заключается он в онемении рук по причине постоянного передавливания нервных окончаний и кровеносных сосудов в мышцах предплечья;. Последствия, которыми чревата любовь ко сну на спине — развитие храпа, поскольку, в этой позиции происходит нарушение дыхательного ритма.

Этот же фактор иногда становится причиной внезапной смерти, поскольку в тех случаях когда имеются какие-либо хронические заболевания сердечно-сосудистой или дыхательной системы, организм может не справиться с нагрузкой;. Положение сидя случается, когда человек засыпает за столом или в общественном транспорте.

Вредна, потому что происходит растяжение межпозвоночных дисков. Последствием такого процесса становится боль в шее;. Отказ от подушки. Полное отсутствие поддержки головы приводит к распрямлению шейного изгиба, который физиологически необходим, что в результате становится причиной деформации шейных дисков и впоследствии приводит к остеохондрозу;. Привычка спать на слишком жесткой поверхности чревата распрямлением природного изгиба позвоночника в зонах шеи и поясницы.

Результатом становится повышение нагрузки, испытываемой межпозвоночными дисками, о чем свидетельствует появление болей и отеков в этих областях. Если это положение не меняется годами, процесс приобретает хронический характер и развивается в остеохондроз.

Не меньшее значение имеет поверхность, на которой спит человек, и правильный подбор подушки. Оптимальным решением будут качественные ортопедические подушка и матрас. Одной из причин, по которой мы спим не правильно с физиологической точки зрения, является неудобная поверхность кровати.

Многие люди не уделяют достаточного внимания выбору матраса, в результате страдают от болей в спине, подсознательно меняя положение тела.

Полноценный отдых человека ночью, восстанавливает энергию и силы организма. По результатам исследований, на качество сна, самочувствие человека и его здоровье, влияют не только его продолжительность и внешние условия, но и поза, которую мы принимаем.

Почему нельзя спать на правом боку

Правильно выбранной позой во время сна обусловлено хорошее самочувствие, здоровье в целом, гормональный фон и иммунитет. Есть некоторые веские доводы, почему нельзя спать на правом боку. Хотя иногда отдых в такой позе разрешен. Врачи объясняют, почему нельзя спать на правом боку.

Лучше лечь на левый бок, так как сон на левой стороне способствует:. Опасен или полезен сон на правом боку — обусловлено индивидуальными характеристиками организма.

Человеку самому нужно выбирать положение в соответствии с самочувствием. Не стоит спать на правом боку людям, у которых выявлен гастрит с высоким уровнем кислотности, гастродуоденит, рефлюкс-эзофагит, вегетососудистая дистония, варикоз, мигрени, а также беременным женщинам. Отдых на правом боку полезен для людей с проблемами в печени, желчном пузыре с нарушением оттока желчи, на фоне гастрита с низким уровнем кислотности, а также пациентам с сердечной недостаточностью и во время реабилитации при перенесенном инфаркте или инсульте.

Еще одна причина, почему нельзя спать на правом боку, заключается в расположении по этой стороне многих внутренних органов. Во время отдыха в правосторонней позе сильно нагружается желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа и печень. Усиление давления на организм происходит из-за того, что замедляется кровообращение. Иногда это приводит к возникновению застойных процессов. Сон в правостороннем положении способен стать причиной возникновения болевого синдрома на фоне таких заболеваний:.

При обострении заболеваний пищеварительного тракта сон на правой стороне опасен, так как в этом случае усиленно вырабатывается желудочный сок.

Если же имеется угроза внутренней кровопотери, врачи советуют, наоборот, спать на правом боку. По мнению врачей, будущим мамам нужно отдыхать в левосторонней позе, в особенности на поздних сроках беременности. Увеличенная матка немного деформирует пищеварительные органы, особенно стенки желудка и поджелудочной железы. Это приводит к возникновению изжоги, тошноты, отрыжки, тяжести в желудке. Почему нельзя рукой сметать крошки со стола.

Почему нельзя сидеть нога на ногу. Почему нельзя сидеть на бетоне. Почему нельзя ругаться матом. Почему нельзя спать на правом боку.

Причины запрета сона на правом боку Врачи объясняют, почему нельзя спать на правом боку. Лучше лечь на левый бок, так как сон на левой стороне способствует: улучшению микроциркуляции; нормализации кровообращения; стимуляции пищеварительной функции; снижению кислотности, исчезновению изжоги; расслаблению спинных мышц; стимуляции сердечных функций; предупреждению возникновения храпа.

Причины появления боли при отдыхе на правом боку Еще одна причина, почему нельзя спать на правом боку, заключается в расположении по этой стороне многих внутренних органов. Сон в правостороннем положении способен стать причиной возникновения болевого синдрома на фоне таких заболеваний: сердечная недостаточность; фиброз печени; проблемы с желчным пузырем; остеохондроз; вегетососудистая дистония.

Почему нельзя спать на правом боку беременным По мнению врачей, будущим мамам нужно отдыхать в левосторонней позе, в особенности на поздних сроках беременности. Отдых в правосторонней позе может стать причиной нарушения циркуляции крови. Это чревато ухудшением самочувствия по утрам, появлением головной боли. Негативно отражается подбор положения во время сна на будущем малыше — существует возможность развития гипоксии плода.

Обратите внимание. Почему нельзя сажать березу возле дома. Почему нельзя разбавлять чай холодной водой. Почему нельзя праздновать день рождения заранее. Почему нельзя носить очки на голове. Почему нельзя расчесывать мокрые волосы. А вы задумывались? Почему нельзя пить чай с молоком.

Почему нельзя пить чай после еды сразу. Почему нельзя пить холодную воду. Почему нельзя пить после еды. Введите сюда:. Копирование материала разрешено с указанием ссылки на источник.

Можно или нельзя спать на правом боку: все за и против

Будущим мамам можно спать на животе только на самых ранних сроках беременности. Начиная со второго триместра, самым лучшим для женщины будет сон на левом боку. При этом снижается давление на печень и улучшается кровообращение. Чтобы дополнительно улучшить циркуляцию крови, можно немножко согнуть в коленях ноги и положить между ними подушечку. В том случае, если сон на левом боку приносит какой-то дискомфорт, можно попробовать подкладывать дополнительные подушки под разные части тела.

Экспериментальным путем можно найти подходящую позу и обеспечить своему организму покой и комфорт. Так, медики утверждают, что в таком случае идеальной позой будет сон на спине. Это помогает кровеносной системе правильно работать. Отдых на левом боку не слишком хорош в таком случае.

Ведь сердце при такой позе немножко зажимается, что вызывает дополнительную нагрузку на данный орган. Если же засыпать на животе, в таком случае немного неправильно функционирует дыхательная система, благодаря чему кровь не может полноценно насыщаться кислородом. Что, опять же, оказывается не слишком полезно для сердечников.

Поза боком является распространенной. Однако установлено, что подходит не всем. Ученые пришли к выводу, что полноценный отдых зависит от длительности сна и позы. Время испытаний показало, что полезная поза влияет на:. В последнее время специалисты стали говорить о том, что очень важно не только достаточное количество времени отдыхать ночью.

Нужно еще и делать это правильно. Многие удивятся: что же это значит? Так, доктора отвечают, что только лишь от одной позы ночного сна зависит многое, а именно:. Нужно отметить, что, по сути, поз для сна существует очень много: на спине, на животе, но одном и втором боку. Люди даже умудряются спать калачиком, свернувшись совсем маленьким клубочком. Каждый должен подбирать для себя положение для сна, исходя из индивидуальных особенностей организма.

Если не получается заснуть на правом боку, больно спать в такой позиции, следует ее немедленно поменять. При правильном положении тела во время сна улучшается самочувствие, повышается работоспособность, предотвращается появление хронических заболеваний, улучшается состояние кожного покрова. Для того чтобы понять, насколько важно выбрать правильную позу для сна, следует знать механизм отдыха организма.

В спящем состоянии продолжает активно работать головной мозг, для чего ему нужно хорошее снабжение кровью и кислородом. Поступают в мозг эти ресурсы через сонные и позвоночные артерии. Если же эти артерии сдавливаются по причине неправильной позы, происходит блокировка этих процессов, и мозг не получает необходимое питание. Если пережимаются две парные артерии, нарушение кровоснабжения может быть настолько серьезным, что может привести к кислородному голоданию мозговых клеток.

Правильное положение тела во сне. Возникает риск нарушения функционирования, а длительный дефицит питания и снабжения кислородом, может привести к серьезным изменениям в работе головного мозга, влияющим на интеллект и память. Поэтому поза, в которой человек пребывает, очень важна для его здоровья. Важно правильно подбирать подушки во время сна. Она не должна быть слишком большой, положение позвонков лежа должно быть таким же, как в стоячем положении.

Подушка должна иметь такие размеры, чтобы плечи находились ниже ее уровня и располагались на матрасе. Сновидения на правой стороне могут стать причиной бессонницы, повышенной кислотности, подавленного состояния в течение дня. Здоровый сон при отсутствии противопоказаний обеспечивает позиция на левом боку.

Чтобы заставить тело подсознательно выбирать другую сторону, нужно немного потренироваться. На спину в ночной рубашке, пижаме пришивают карманчик, туда кладут мягкий тенисный мячик. Через время организм привыкнет, и вспомогательные изделия уже не потребуются.

Сменить позу сна на правильную целая трагедия для ряда граждан, но все не так сложно. Первые дни отмечаются дискомфортом, но это спустя ночей тело привыкает к новому положению. Левая сторона во лучше других поз, поэтому привыкать нужно к ней, придерживаясь следующих советов:.

Эксперты считают, что отдых на боку отлично подходит для полноценного восстановления организма. Под исключение попадают лишь некоторые категории граждан. Подробности рассказали известные специалисты:. С этой стороны находятся многие внутренние органы.

Сон на правом боку увеличивает нагрузку на желудок, поджелудочную, кишечник, печень. Давление на организм усиливается из-за замедления кровообращения. В некоторых случаях появляются застойные процессы. Причины боли при засыпании на правом боку могут быть связаны с:. На стадии обострения болезней ЖКТ опасно спать на правом боку из-за усиленной выработки желудочного сока, а вот при угрозе внутреннего кровотечения лучше принять данную позу.

Можно ли совершать пробежку или прогулку после приема пищи? Ведь большое количество любителей здорового образа жизни и те, кого беспокоит их фигура, именно так и поступают.

Эти действия тоже являются неправильными, так как чрезмерное физическое напряжение способствует тому, что кровь от желудка отливается к конечностям. Поэтому получается, что возникает некий дефицит крови в районе желудка, из-за этого происходит застой пищи в нем. Она начинает бродить, что может вызвать определенные проблемы в желудочно-кишечном тракте.

Таким образом, если ходить, бегать, лежать после приема пищи, это может плохо сказаться на организме. Посидеть пятнадцать-двадцать минут — это самый оптимальный вариант. После этого можно делать всевозможные физические упражнения и переходить к более серьезным физическим нагрузкам. В данном случае часть пищи уже уляжется в желудке и благополучно усвоится. Для переработки пищи будет выделено нужное количество желудочного сока.

К сожалению, на период в 6 месяцев второй и третий триместр будущей маме придется отказаться от любой иной позы, кроме как на боку. Но вот какой стороне тела лучше всего отдать предпочтение? Отвечая на вопрос о том, на каком боку лучше спать при беременности, медики отмечают: самый здоровый сон — именно на левой стороне.

В данном случае не происходит передавливание внутренних органов, кровь лучше поступает к плаценте, отеки уменьшаются и при этом исчезают болевые ощущения в спине и тазе. Если же женщина беременна двойней, то именно сон на левой стороне — это для нее. Одни говорят, что нужно спать на правом боку, другие — на левом. Хотя, больше тех, кто говорит, что на правом. Прежде чем разбираться, на каком боку лучше спать, нужно сказать о том, что представители сильного пола очень любят по ночам отдыхать именно на спине.

Но можно ли это делать? Что говорят о таком состоянии вещей доктора? Боль в спине или в шее беспокоит многих людей, которые во время сна принимают неправильное положение. Если лечь на бок или на спину, это поможет облегчить состояние. Можно использовать подушку и другие приспособления для сна, чтобы ночью позвоночник находился в максимально естественном положении. Бывает так, что человек очень хочет сменить позу, оказавшуюся для него неправильной. Но проблема заключается в том, что он уже успел основательно к ней привыкнуть.

В первые несколько дней после смены расположения тела сон в правильной позе будет казаться ему чрезвычайно неудобным. Это временный дискомфорт, который нужно просто перетерпеть. Сон на левом боку имеет множество преимуществ.

Как же приучиться к такой полезной позе, если человек все время спал на правом боку, на животе или на спине? Разумеется, за один день новая привычка не сформируется.

Потребуется запастись терпением и усердием. Особенность сердечно-сосудистых заболеваний в том, что они заставляют чувствовать дискомфорт в положении лежа. Неудачная позиция может привести к увеличению нагрузки на сердце и обострению симптоматики. Кардиологи советуют придерживаться следующих рекомендаций перед отходом ко сну:. Те же самые советы актуальны для людей, которые остро реагируют на все жизненные неурядицы — сон с пониженной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему улучшит стрессоустойчивость организма.

Органы в организме человека расположены не симметрично — именно на этот факт надо ориентироваться, выбирая, на какому боку спать лучше. Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, так как в частном случае организму для восстановления необходима повышенная интенсивность протекания определенных процессов.

Чтобы понять, как позиция для сна может повлиять на состояние здоровья, надо подробнее разобрать, какие процессы происходят в организме во время отдыха. У сна на левом боку есть целый ряд преимуществ. Восстановление лимфатической системы. С левой стороны находится большое количество лимфатических узлов и сосудов. Когда человек лежит на этом боку, происходит интенсивная фильтрация лимфы, за счет чего вся система восстанавливается и укрепляется.

Полая вена — одна из главных — расположена в правой части тела. При повороте на левый бок давление на нее снижается, сжатие уменьшается, и кровь интенсивно циркулирует, омолаживая организм, насыщая его клетки кислородом и питательными веществами. Если вечерняя и ночная изжога — частая проблема, то засыпать следует только на левом боку. Когда наблюдаются проблемы с работой желудка, поджелудочной железы и кишечника, рекомендуется спать на левом боку.

Правильно выбранной позой во время сна обусловлено хорошее самочувствие, здоровье в целом, гормональный фон и иммунитет.

На каком боку спать правильно и как это отражается на самочувствии человека и его здоровье

Многие люди не придают значения положению тела во время сна. А очень зря. Это напрямую влияет на состояние организма и здоровья в целом.

Существует множество причин, почему не рекомендуется спать на правом боку. Сегодня с вами постараемся разобраться, так ли это? Почему спать на левом боку полезней для организма:. Крайне не рекомендуется спать на правом боку при гастрите с повышенной кислотностью, вегето-сосудистой дистонии, головных болях, венозном расширении вен и беременности.

Врачи рекомендуют засыпать на правом боку при наличии заболеваний печени, желчного пузыря, сердечной недостаточностью, гастрите с пониженной кислотностью, в периоды восстановления после тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для здорового человека не имеет значения какое положение для сна выбирать, так как организм интуитивно меняет положение во время сна десятки раз.

Сон на правом боку увеличивает нагрузку на большое количество органов. Также этому способствует нарушение кровообращения, появляются застойные процессы. Появлению болей может способствовать:. При обострении заболеваний ЖКТ рекомендуется выбирать положение для сна на левом боку. Так как желудочный сок не будет захлестывать в пищевод.

Если вам неудобно спать на правом боку это может говорить об изменениях в органах желудочно-кишечного тракта и об ухудшении кровообращения. По мнению врачей, во время беременности, особенно в последние месяцы рекомендуется спать на левом боку. Увеличение размеров матки приводит к некоторой деформации пищеварительных органов. Также сон на правом боку может неблагоприятно сказаться на здоровье ребёнка. С заболеваниями сердечно-сосудистой системы специалисты рекомендуют спать на правом боку, так как это снижает нагрузку на сердце и стимулирует приток кислорода.

Спасибо за внимание, пишите своё мнение в комментарии. До скорого! Здоровья Вам и вашим близким! Ваш домашний доктор subscribers. Приветствую вас на моём канале!

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ СПАТЬ НА ЖИВОТЕ В ИСЛАМЕ !

Комментариев: 5

  1. demivera:

    Oceano, согласна 😊

  2. iuliya-naumencko:

    У меня все было,кроме килограмма комаров.

  3. mar288:

    нельзя их трогать ни в коем случае, если не хотите иметь проблем. Это сигналы того, что Ваша печень не справляется с функцией детоксикации. Вам необходимо помочь своей печени, т.е. почистить ее, и тогда красные узелки сами пропадут.

  4. Любава:

    ruslan-vologda, очень остроумно, но, увы…не умно. Я встаю быстро. Но плохо себя чувствую весь день, до вечера.

  5. petrov_vladimi:

    История знает множество обеспеченных святых людей.. портят не деньги, а помыслы..!